Categoría: Obesidad

En los artículos de la categoría obesidad se toca un tema de creciente importancia como es la epidemia de obesidad y diabetes tipo II que sufre el mundo occidental. También se expone como la única solución posible a este problema es el control de la alimentación y por ende el control del peso.

Un halloween saludable para los niños

by Carlos Abehsera • 09/10/2017 • 5 Comments

Golosinas saludables en halloween

Personalmente no me inquieta que hayamos importado en España la celebración de Halloween. Como adolescente la viví por primera vez cuando estudiaba en EE.UU. y después, durante todos los años que viví allí, volví a participar de esta celebración, incluso trabajando en…

Qué es la dieta cetogénica y cómo seguirla

by Carlos Abehsera • 22/08/2017 • 17 Comments

Keep Calm and Live Keto

Empieza a hablarse mucho de la dieta cetogénica o dieta keto (del inglés ketogenic) y creo que es importante tener unas nociones básicas sobre el tema porque yo mismo hablo en ocasiones de ella y quizás nunca me he parado…

Los últimos kilos antes del verano

by Carlos Abehsera • 22/05/2017 • 6 Comments

Perder kilos antes del verano

El verano acecha, y a los que estamos en el sur más que acecharnos, ya nos acosa. Quedan unas cuantas semanas todavía de colegio para los niños, pero el ambiente ya comienza a ser playero y veraniego. Ahora es un buen…

Adelgazar con educación

by Carlos Abehsera • 26/04/2017 • 5 Comments

Tarta de colorines sin carbohidratos

No te preocupes, hoy no voy a enseñarte a pedir permiso ni a dar las gracias para adelgazar, sino que quiero explicar lo que pienso al respecto de la educación de los niños y del papel que debemos jugar los padres…

Usando la coliflor en la dieta

by Carlos Abehsera • 24/03/2017 • 8 Comments

Coliflor fresca

Cuando preparamos un plan nutricional que nos ayude a perder grasa y ganar masa muscular, la proteína de calidad juega un papel muy importante y normalmente esta proteína es de origen animal, procediendo de los huevos, la carne, el pescado…

Suplementos nutricionales para adelgazar

by Carlos Abehsera • 01/02/2017 • 15 Comments

Suplementos nutricionales para adelgazar

No, me temo que no existe una pastilla mágica que podamos tomar y nos haga adelgazar. Ni siquiera existe una que evite que engordemos al comer y beber copiosamente. Sin embargo, sí que existen una serie de suplementos nutricionales que…

Entendiendo el peso corporal al adelgazar

by Carlos Abehsera • 26/01/2017 • 11 Comments

Obsesión por el peso al adelgazar

Aunque del tema del peso corporal al adelgazar ya he hablado en otras ocasiones, sigo recibiendo bastantes consultas al respecto, así que voy a tratar de explicarlo de una forma distinta en este artículo. Antes de nada, quiero recordar que…

Charla en el 6º Congreso de Alimentación Viva y Consciente

by Carlos Abehsera • 18/01/2017 • 5 Comments

Ponencia en el congreso de Alimentación Viva y Consciente

Hace algo menos de un año me invitaron a dar una charla en el 6º Congreso de Alimentación Viva y Consciente en Barcelona, celebrado en el Auditorio Axa. Aquí os dejo hoy mi intervención que acaba de salir recientemente publicada en…

11 errores comunes a evitar para adelgazar

by Carlos Abehsera • 10/01/2017 • 10 Comments

No todas las frutas y verduras son apropiadas para adelgazar

Como leí hace unos días, comienza la temporada de gimnasio y dieta para una parte importante de la población. Desafortunadamente, muchas de las personas que comienzan el año con el firme propósito de adelgazar abandonarán su plan a las pocas…

El mejor propósito para el nuevo año 2017

by Carlos Abehsera • 02/01/2017 • 0 Comments

Adelgazar sin Milagros

¡Feliz año a todos! Dejamos atrás el 2016 y nos aventuramos en el 2017 organizando nuestros propósitos para el año nuevo y tratando de mejorar y evolucionar conforme vamos creciendo. Sin duda, uno de los propósitos de año nuevo más…

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