Tablas de Peso y Masa

Estas son las tablas orientativas de Peso (masa corporal) para hombres y mujeres en función de la altura y del tipo de complexión:

 

Hombres
Complexión Pequeño Mediano Grande
Peso [kg.] Peso [kg.] Peso [kg.]
 Altura (m) Min. Max. Min. Max. Min. Max.
             1,50 45.00 50.18 48.38 55.40 50.63 56.25
             1,52 46.21 51.52 49.67 56.88 51.98 57.76
             1,54 47.43 52.89 50.99 58.39 53.36 59.29
             1,56 48.67 54.27 52.32 59.92 54.76 60.84
             1,58 49.93 55.67 53.67 61.46 56.17 62.41
             1,60 51.20 57.09 55.04 63.03 57.60 64.00
             1,62 52.49 58.52 56.42 64.61 59.05 65.61
             1,64 53.79 59.98 57.83 66.22 60.52 67.24
             1,66 55.11 61.45 59.25 67.84 62.00 68.89
             1,68 56.45 62.94 60.68 69.49 63.50 70.56
             1,70 57.80 64.45 62.14 71.15 65.03 72.25
             1,72 59.17 65.97 63.61 72.84 66.56 73.96
             1,74 60.55 67.52 65.09 74.54 68.12 75.69
             1,76 61.95 69.08 66.60 76.26 69.70 77.44
             1,78 63.37 70.66 68.12 78.01 71.29 79.21
             1,80 64.80 72.25 69.66 79.77 72.90 81.00
             1,82 66.25 73.87 71.22 81.55 74.53 82.81
             1,84 67.71 75.50 72.79 83.35 76.18 84.64
             1,86 69.19 77.15 74.38 85.18 77.84 86.49
             1,88 70.69 78.82 75.99 87.02 79.52 88.36
             1,90 72.20 80.50 77.62 88.88 81.23 90.25
             1,92 73.73 82.21 79.26 90.76 82.94 92.16
             1,94 75.27 83.93 80.92 92.66 84.68 94.09
             1,96 76.83 85.67 82.59 94.58 86.44 96.04
             1,98 78.41 87.42 84.29 96.52 88.21 98.01
             2,00 80.00 89.20 86.00 98.48 90.00 100.00
             2,02 81.61 90.99 87.73 100.46 91.81 102.01
             2,04 83.23 92.80 89.47 102.46 93.64 104.04
             2,06 84.87 94.63 91.24 104.48 95.48 106.09
             2,08 86.53 96.48 93.02 106.52 97.34 108.16

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Mujeres
Complexión Pequeña Mediana Grande
Peso [kg.] Peso [kg.] Peso [kg.]
 Altura (m) Min. Max. Min. Max. Min. Max.
             1,50 45.00 47.25 46.13 50.63 47.25 52.88
             1,52 46.21 48.52 47.36 51.98 48.52 54.29
             1,54 47.43 49.80 48.62 53.36 49.80 55.73
             1,56 48.67 51.11 49.89 54.76 51.11 57.19
             1,58 49.93 52.42 51.18 56.17 52.42 58.67
             1,60 51.20 53.76 52.48 57.60 53.76 60.16
             1,62 52.49 55.11 53.80 59.05 55.11 61.67
             1,64 53.79 56.48 55.14 60.52 56.48 63.21
             1,66 55.11 57.87 56.49 62.00 57.87 64.76
             1,68 56.45 59.27 57.86 63.50 59.27 66.33
             1,70 57.80 60.69 59.25 65.03 60.69 67.92
             1,72 59.17 62.13 60.65 66.56 62.13 69.52
             1,74 60.55 63.58 62.07 68.12 63.58 71.15
             1,76 61.95 65.05 63.50 69.70 65.05 72.79
             1,78 63.37 66.54 64.95 71.29 66.54 74.46
             1,80 64.80 68.04 66.42 72.90 68.04 76.14
             1,82 66.25 69.56 67.90 74.53 69.56 77.84
             1,84 67.71 71.10 69.40 76.18 71.10 79.56
             1,86 69.19 72.65 70.92 77.84 72.65 81.30
             1,88 70.69 74.22 72.46 79.52 74.22 83.06
             1,90 72.20 75.81 74.01 81.23 75.81 84.84
             1,92 73.73 77.41 75.57 82.94 77.41 86.63
             1,94 75.27 79.04 77.15 84.68 79.04 88.44
             1,96 76.83 80.67 78.75 86.44 80.67 90.28
             1,98 78.41 82.33 80.37 88.21 82.33 92.13
             2,00 80.00 84.00 82.00 90.00 84.00 94.00
             2,02 81.61 85.69 83.65 91.81 85.69 95.89
             2,04 83.23 87.39 85.31 93.64 87.39 97.80
             2,06 84.87 89.12 86.99 95.48 89.12 99.72
             2,08 86.53 90.85 88.69 97.34 90.85 101.67

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3 comments for “Tablas de Peso y Masa

  1. Alfredo García
    16/01/2019 at 8:44 pm

    ¡Hola! Me gustaría comenzar a prácticar la dieta y bajar peso, pero tengo una duda respecto a las básculas que calculan el peso de la grasa, el músculo, y demás. En alguna que he encontrado en Amazon (asequible, unos 60 euros) algunos compradores critican que no da valores reales, sino estimaciones basadas en el peso total. ¿Sabe si esto puede ser cierto? En concreto, me refiero a esta:
    https://www.amazon.es/OMRON-BF-511-composici%C3%B3n-corporal/dp/B0033AGBW0/ref=sr_1_8?ie=UTF8&qid=1547667769&sr=8-8&keywords=b%C3%A1scula+grasa+corporal

    Muchísimas gracias.

    • 17/01/2019 at 2:21 pm

      Esa báscula tiene 4 sensores, dos en los pies y dos en las manos. Los valores no son estimaciones, sino cálculos. Otra cosa es que alguien quiera discutir, con razón, que no es tan exacta como una de 4.000€, pero por el precio que tiene, es más que razonable.

  2. 29/10/2017 at 10:29 pm

    Gracias por el aporte

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