Categoría: Tutorial

Cuando nos disponemos a adelgazar surgen una gran cantidad de preguntas. En esta categoría se engloban los artículos que se han escrito para ayudar a los que quieren adelgazar a comenzar con sus rutinas. Se trata de tutoriales sobre distintos aspectos de la pérdida de peso.

10 cosas que te ayudarán a adelgazar antes del verano

Consejos para adelgazar en verano

No entres en pánico; todavía estás a tiempo de quitarte una buena cantidad de kilos antes que llegue el verano. Suponiendo que ya tienes claro que para adelgazar de manera sana, rápida y permanente, tal y como explico en mi…

Cómo preparar batidos calientes de proteína

Como preparar batidos de proteina caliente

Lleva un par de días lloviendo en Málaga -circunstancia realmente excepcional, todo hay que decirlo- y ayer me levanté realmente temprano, sobre las 4:30, con unas ganas locas de tomarme algo calentito más consistente que el té verde con menta que suelo…

Ajustando la cantidad de Nutrientes mientras Adelgazamos

Ahora que muchas personas están perdiendo peso siguiendo la experiencia que relato en mi libro, empiezo a recibir una creciente cantidad de consultas por correo electrónico referidas a las cantidades que deben tomarse de cada alimento conforme nuestro peso va cambiando…

Cómo Preparar Batidos de Proteína

Tomar batido de proteinas entre horas

Aquí os dejo el tan prometido video con las instrucciones para preparar los batidos de proteína.     Si te gustó este artículo puede que también te gusten estos otros: Variedad ante todo ¿Cuál es la mejor proteína para adelgazar?…