Etiqueta: adelgazar

La Creatina en la pérdida de peso

Comienzan a ponerse de moda los suplementos a base de creatina así como los alimentos suplementados con creatina, pero, ¿qué incidencia tiene la creatina en nuestra dieta? Analizamos los usos más comunes de la creatina y para qué usos es adecuado suplementar la dieta con creatina.

Triglicéridos para adelgazar

Aceite de Coco para adelgazar

El uso de ácidos grasos de cadena media, también llamados triglicéridos de cadena media (MCTs por sus siglas en inglés) puede ser muy beneficioso en el contexto de una dieta baja en carbohidratos y rica en proteínas y grasas.

Tortitas lowcarb en 5 minutos

Tortitas en 5 minutos

Como realizar tortitas (pancakes) en sólo 5 minutos, libres de carbohidratos, con todo su sabor y que además pueden ayudar a adelgazar.

Seguir la Isodieta sin tomar lácteos

Leche Entera

Si quieres seguir la Isodieta para adelgazar pero no puedes tomar lácteos, no te preocupes, hay una alternativa saludable que te permitirá adelgazar igualmente haciendo muy pocas modificaciones.

Recuperando la Rutina Nutricional

Estancamiento en la pérdida de peso al adelgazar

Se acaban las fiestas y llega el momento de volver a la rutina nutricional, de perder el peso ganado en Navidad y de sentirse bien de nuevo. Hoy repasamos los conceptos más importantes para volver a la senda de la alimentación sana.

Receta de cigalas al natural (Scampi Crudi)

Receta de Scampi Crudi

Esta sencilla receta de cigalas al natural (scampi crudi) es altamente nutritiva y te permite seguir tu dieta baja en carbohidratos sin renunciar a los sabores y texturas.

Receta LowCarb para desayunar

Ingredientes del desayuno sin carbohidratos a base de queso fresco batido y proteína

Con esta sencilla receta lowcarb podrás prepararte un desayuno altamente nutritivo que te reponga los nutrientes básicos que necesitas por la mañana.

Receta de Torrijas Bajas en Carbohidratos

Receta de Torrijas sin Carbohidratos (Low-Carb)

Esta estupenda receta de Torrijas Bajas en Carbohidratos es perfecta para semana santa o para cualquier sobremesa en la que queramos algo dulce que nos permita adelgazar

Receta de Tarta de Chocolate sin Carbohidratos

Tarta de chocolate sin Carbohidratos

¿Te apetece una tarta de chocolate pero no puedes tomarla porque estás a dieta? Aquí tienes una receta para prepararla sin azúcares, harinas ni carbohidratos en general.

Receta de Pizza Low Carb con Masa de Coliflor

Pizza low-carb con base de coliflor y toppings sin carbohidratos

Usa esta sencilla receta de pizza low carb con masa de coliflor para prepararte una pizza baja en carbohidratos que no te haga saltarte tu plan nutricional