Multimedia

A continuación podrá encontrar recursos de video y audio acerca del libro Adelgazar sin Milagros y de su autor Carlos Abehsera. Si lo que quiere es descargarse las Apps gratuitas para Adelgazar sin Milagros, haga clic aquí. Si quiere ver la posición que ocupa el libro en las listas de los más vendidos, pinche aquí.

Video

Evento de Presentación del libro Cocinar sin Carbohidratos

Reportaje en España Directo de La 1

Entrevista en 101 TV

Entrevista en 340 TV

Cómo preparar batidos de Proteína

Audio
Entrevista Cadena Ser

Entrevista Radio Exit Ibiza

Sano y Nutritivo en esRadio

Entrevista en Gestiona Radio

66 comments for “Multimedia

  1. Carmen
    30/09/2016 at 9:59 am

    Muchas gracias por tus respuestas Carlos!! Esta mañana 0.600-. Estupendo!!! Millones de gracias!!!!! Con los resultados del primer día me emocioné y me entró la impaciencia, jajajajaja ya pensé que sería así todos los días, iremos poco a poco y así mejor!! Gracias. 5 días y contentísima!!!

  2. Carmen
    25/09/2016 at 10:18 pm

    Hola Carlos.
    Necesito quitarme 10k de encima y mañana empiezo la Isodieta. Voy a hacer los batidos, en 5 comidas diarias, pero tengo una duda, no se cuanta cantidad de aceite de coco debo poner en cada batido, según los calculos, debería hacerlos con 16g de proteina y 8 de grasa. El problema es que no se calcular cuanto aceite ponerle. En teoría el valor nutricional del aceite de coco es de 100% de grasa por cada 100g. ¿ Que le añado, una cucharadita de café de aceite de coco??

    • 26/09/2016 at 2:58 pm

      Hola Carmen,
      Calcula una cucharada sopera sin llegar a llenarla del todo si es muy grande. Una cucharada normal tiene entre 8-15 ml de capacidad en función de su tamaño. No hace falta que seas 100% exacta, pero sí que trates de aproximarte lo máximo posible 🙂

      • Carmen
        27/09/2016 at 2:14 pm

        Primer dia de díeta y…..UN ÉXITO!!! 1.700g menos!!!!! Esto pinta pero que muy bién. Tengo otra pregunta Carlos; los batidos los puedo llevar hechos al trabajo? Se estropean??

        • 29/09/2016 at 4:22 pm

          Hola Carmen,
          Es una proteína láctea. Trátala igual que un vaso de leche. Unas horas fuera de la nevera no lo estropearán, pero la luz o el calor excesivo sí.

          Saludos,

          Carlos

        • 29/09/2016 at 4:23 pm

          Se trata de una proteína láctea. Trátala igual que si fuese un vaso de leche…

      • Carmen
        29/09/2016 at 12:57 pm

        El primer dia perdí 1.700g, el segundo día 0.700g y el tercero nada de nada, siguiendo las mismas pautas de los días anteriores. ¿ Eso es normal??? Me parece que algo no funciona.

        • 29/09/2016 at 4:29 pm

          2,4 kilos en 3 días! Yo creo que funciona muy bien!! Sigue así, pero no esperes perder un kilo al día, porque eso es imposible 🙂

  3. betweentodayandyesterday
    17/08/2016 at 7:04 pm

    Hola, soy Amanda de nuevo. Gracias por tus respuestas. Llevo 17 dias con la dieta, la 1ra semana rebajé 2,6 kgs (61,4 a 58,8) y la 2da solo 0,8 kgs (58,8 a 57,9). He consumido el mismo tipo de alimentos las 2 semanas. Cambié la leche de almendras por leche entera como me indicastes. No sé que estoy haciendo mal, no sé si esta desaceleración es normal. Quisiera rebajar mas rapidamente los 8 kgs que me faltan para llegar a mi objetivo. Agradezco tu comentario y recomendación. Saludos.

    • 22/08/2016 at 4:47 pm

      Hola Esperanza,
      La primera semana se pierde siempre más peso debido a que se elimina todo el líquido retenido en exceso. A partir de ahí, es bastante razonable aspirar a perder en torno a 1 kg a la semana para alguien de tu peso. Lógicamente, personas con más sobrepeso pueden aspirar a perder más, pero no parece que sea tu caso. Además, salvo que hayas comido adecuadamente los meses antes de comenzar a medir las cantidades, estoy convencido que además de estar perdiendo grasa estás regenerando parte de tu masa muscular, lo que en el peso puede interpretarse como desaceleración en la pérdida, por eso siempre recomiendo usar un analizador de masa corporal.

      Saludos,

      Carlos

  4. Francisco Cabrera
    09/08/2016 at 9:10 pm

    Hola Carlos, soy Francisco, tengo 60 años y empecé el plan nutricional el pasado 1 de agosto y a la fecha de hoy (9-ago) he perdido 4,9 Kgs y mis medidas han reducido también de manera importante, ya mis familiares lo notan. Quiero en primer lugar AGRADECERTE en mayúsculas por haber escrito Adelgazar sin Milagros, por el extraordinario aporte de conocimientos y experiencias que compartes, lo que para mí significa una gran preocupación y solidaridad de tu parte por la salud de la humanidad. Ojalá hubiese algo similar en relación a las medicinas y a la industria farmacéutica internacional.
    En segundo lugar, quiero hacerte la siguiente pregunta: ¿después de haber perdido 5 kgs debo nuevamente ingresar a tu web para recalcular mi IMC y por ende las cantidades de proteínas y grasas que debo consumir diariamente? Si la respuesta es positiva entonces, ¿con qué frecuencia ó mas bien, con cada cuantos kgs de pérdida se debe hacer este recálculo? …. Gracias.

    • 16/08/2016 at 8:51 am

      Hola Francisco y gracias por compartir tu experiencia. Yo no modificaría nada hasta que pierdas al menos 10Kg. En función de lo que necesites perder, ve haciendo ajustes según sea necesario. Si estás ganando masa muscular no debes ajustar mucho, pues podrás ir comiendo paulatinamente más proteína y grasa.

  5. 04/08/2016 at 1:10 pm

    Soy Amanda otra vez. Se me olvido preguntarte que opinas sobre la leche de almendra o de soya como substituto de la leche entera.

  6. 04/08/2016 at 1:09 pm

    Hola Carlos,

    Soy Amanda y vivo en Montreal. Empece la dieta el lunes y ya he bajado 2.1 Kg en 3 dias. Tambien he bajado mis medidas diariamente. Quisiera saber si puedo incluir el cafe negro sin azucar o el te verde sin azucar. Ademas, quisiera saber tu opinion sobre el ceviche.

    Saludos.

    • 08/08/2016 at 5:33 pm

      Hola Amanda,
      Tanto el café como el te son perfectos en el plan! El ceviche (sin maíz ni carbohidratos en general) es un magnífico y nutritivo plato en mi opinión! Yo lo hago con Corvina, Cebollino y Lima 🙂

      Saludos,

      Carlos

  7. caty
    15/04/2016 at 1:06 pm

    Hola Carlos ,Empece la dieta el lunes despues de leer el libro, pero creo que no lo estoy haciendo bien hay alguna manera de tener una dieta que me pueda guiar al principio pues estoy echa un lio, baje 1,100 los dos primeros dias y llevo 5 y ya solo baje 100grs ,un saludo gracias

    • 18/04/2016 at 7:27 am

      Hola Caty,
      Tienes que comprobar si estás perdiendo grasa, que es lo que te interesa. Para ello, debes detectar si estás en cetosis y/o comprobar que vas perdiendo volumen. El peso es solo un factor de los que tienes que controlar, y probablemente no es el más importante.

      Saludos,

      Carlos

  8. Clemencia
    11/11/2015 at 5:32 pm

    HOLA CARLOS,QUERIA SABER SI PUEDO TOMAR CACAHUETES, ENTRE COMIDA ,Y SABER SI HAY ALGUN ENDULSANTE PARA SUSTITUIR A LA AZUCAR , X Q COMPRE UNO DE LOS PRODUCTOS RECOMENDADOS X LA ISODIETA EL DE LA CAJITA ROJA PERO NO ENDULSAN NADA

    • 13/11/2015 at 7:23 am

      Hola Clemencia,
      Los cacahuetes contienen mucha grasa y una amplia cantidad de carbohidratos. Yo no te recomiendo que los uses para picar entre horas. En cuanto al endulzante, puedes usar Steviat Gotas, de Soria Natural, que es extracto de estevia y endulza una barbaridad, aunque yo soy partidario de tomar los alimentos usando cuantos menos endulzantes mejor, ya que es cuestión de costumbre.

      Saludos,

      Carlos

  9. Romy
    10/11/2015 at 11:29 pm

    Hola Carlos, mira estoy tomando cafe, y lo endulso con sukrin de la cajita roja pero no me edulsa nada, queria saber si hay otra marca qendulse un poco mas, mira he comprado las tostadas wassa fibra, queria saber si puedo desayunad con ellas mas queso y un guevo,mira y aprobecho para comentarte q no tengo la vesicula viliar puedo seguir cona isodieta, un saludo gracias x tu tiempo.

    • 13/11/2015 at 7:25 am

      Hola Romy,
      No creo que el problema de vesícula sea impedimento para seguir la Isodieta, pero mejor que preguntes en el foro de la Isodieta, ya sea en Facebook o directamente como consulta en su página web. Las tostadas Wasa Fibra, si te tomas una, están bien, pero más de una al día no creo que sea buena idea. En cuanto al queso y el huevo, por supuesto que no hay problema!

      Saludos,

      Carlos

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